Kategorija: Kvalitetan san

Moć odmoraMoć odmora

Kvalitetan san omogućava tijelu da se oporavi i ojača nakon svakodnevnih izazova. Tijekom spavanja se oslobađaju hormoni koji podržavaju funkciju imunološkog sustava. Nedostatak sna može oslabiti obrambene mehanizme i povećati